「澳门赛狗会排位表」62岁大爷陪妻子减肥,偶遇瑜伽,8年后却将自己练成了健美型男~

2020-01-09 10:59:46  捕鱼来了网站

    2010年1月25日,丁峰陪妻子到健身房运动减肥,看到有人正在练瑜伽,利用免费体验的机会,他便跟着教练练了起来。自2012年起,丁峰开始自己在家钻研瑜伽。这些高难度的动作,62岁的丁峰已经驾轻就熟。今年59岁的张师傅跟随丁峰练习瑜伽已经8个月,正在丁峰的指导下练习倒立,一招一式颇有大侠的风范。从8年前190斤的大胖子,到现在的瑜伽型男,如今,担任汉中瑜伽协会会长的丁峰已成为周围人的励志榜样。

「澳门赛狗会排位表」62岁大爷陪妻子减肥,偶遇瑜伽,8年后却将自己练成了健美型男~

澳门赛狗会排位表,来源:瑜伽网

在陕西汉中市桥北广场的河边,但凡不下雨的清晨,你会看到一个身材健硕的男子在那里练习瑜伽,他叫丁峰,虽然已经62岁了,却是名身手矫健的瑜伽高手。

就在8年前,他还是一个不折不扣的大胖子,体重一度高达190斤,而现在丁峰的体重已经降到了不足140斤,这样的华丽转身,源于他8年来不变的坚持。

2010年1月25日,丁峰陪妻子到健身房运动减肥,看到有人正在练瑜伽,利用免费体验的机会,他便跟着教练练了起来。

“现在一些看起来很简单的动作,我当时都做不了。一堂课下来,浑身酸痛,但是回到家后我感觉身体很舒服,一身轻松,晚上睡眠也好了。”丁峰说,从此他便一发不可收拾,开始整日练习瑜伽。

“本来是陪我去减肥的,结果我还是个胖子,他已经成了瑜伽达人了。”妻子李丽蓉有些不好意思的说。

因为没有基础,丁峰只能从基本功开始练起。刚开始练习时,由于年龄障碍,加上自己又是个胖子,他练得很吃力,但还是坚持了下来。那时候,抬腿到腰间就已经疼痛难耐,可他依旧不放弃,就那么一点一点练习,3年后才做到将腿抱到胸前。

为了练习基本功,他几乎每晚连睡觉都要摆着瑜伽的姿势,将身体或者躯干折叠,“半夜疼醒了,换个姿势继续练习。”妻子李丽蓉半开玩笑的说:“幸好床够大,我的睡眠质量也好,不然肯定被他吵醒。”

自2012年起,丁峰开始自己在家钻研瑜伽。现在丁峰的家里,客厅的区域已被改造成练功房,瑜伽毯、镜子、各种器械一应俱全,完全是一个标准的瑜伽练习教室。

作为汉中瑜伽界的名人,很多人慕名上门拜师,而只要有时间,他从来都是来者不拒。

2014年8月,丁峰在玩轮滑的时候不小心将小腿腓骨摔断,上医院夹了两块板子,第二天继续练习瑜伽(精神可嘉,但小编可不提倡大家这么做哦~)。舞王式、青蛙趴、一字马……这些高难度的动作,62岁的丁峰已经驾轻就熟。

如今,他每天早上起床后,第一件事就是骑单车到江边锻炼,一套准备活动下来,需要两个小时,再用两个小时练习瑜伽。

和他一同锻炼的还有他的三个“徒弟”,都是在锻炼时认识的,觉得他练得挺好,便跟他一起练习。

今年59岁的张师傅跟随丁峰练习瑜伽已经8个月,正在丁峰的指导下练习倒立,一招一式颇有大侠的风范。

“以前有颈椎病,疼的时候连手臂都抬不起来,当时觉得丁师傅练瑜伽挺好,便开始跟他练习,现在颈椎病已经好了。”张师傅说,“坚持锻炼,主要看意志,坚持不断地练习,加上科学的方法,身体自然就好了。”

74岁的赵师傅是丁峰“徒弟”里是年纪最大的一个,跟随丁峰练习瑜伽已经10个月,“年纪大了,就练习一些简单的瑜伽动作,每天都练,下雨就在家练,感觉身体抵抗力增强了很多。”

这样的结果,让丁峰很欣慰,“不光自己身体好了,还能带动周围的人一起健身,很有成就感。”

从8年前190斤的大胖子,到现在的瑜伽型男,如今,担任汉中瑜伽协会会长的丁峰已成为周围人的励志榜样。“有一次去车管所换驾照,警察看了半天都说不是我本人。”

李丽蓉也说:“老公脾气变好了,以前经常发脾气,现在脾气好多了,心态也平和了。”

“他现在完全是一个逆生长的状态,原来我们都叫他丁老头,现在我们都叫他丁哥。”丁峰的启蒙教练祝瑜琪调侃道。

原来刚开始练习瑜伽的时候,丁峰的身体很笨重,协调性不好,像个老头,“我们都开玩笑说,他像动画片里的熊大熊二。没想到他坚持下来了。”

据祝瑜琪介绍,丁峰是她带过的年纪最大的男学员,在50多岁的年纪开始练习瑜伽,难度非常大,要坚持这么长时间更是不容易,“他现在做的一些动作,我都做不到,我确实很佩服他。”

“只要决定的事情,我就要尽最大努力做好。”丁峰说,他有一个心愿,到印度恒河去一次,“这是每个瑜伽人心中的圣地。”

来源:每日瑜伽练习

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