「可赚现金的手机游戏」银耳加此物一起炒,每天吃3次,除去老雀斑,皮肤变好,人也瘦啦

2020-01-08 16:55:40  捕鱼来了网站

    银耳炒鸡蛋,我们做这个菜的时候,先准备一些银耳,鸡蛋2个,盐适量,胡椒粉少许,食用油适量。3,起锅后,先把食用油放锅中,将鸡蛋液放锅中,煎成金黄色装盘。另外,常吃银耳炒鸡蛋这个食材,对肠胃特别好,有助于消化和排毒,体内的一些垃圾毒素排干净,又能促进营养的吸收,而银耳的热量低,膳食纤维高,有利于清肠瘦身。

「可赚现金的手机游戏」银耳加此物一起炒,每天吃3次,除去老雀斑,皮肤变好,人也瘦啦

可赚现金的手机游戏,每个女孩子都想自己变美,俗话说,爱美心,人人有,脸上没有斑点,白皙又红润,是每个人希望的事情,尤其是现在压力大,常熬夜,保养也是刻不容缓的事情,所以呢,大家不妨试试这道菜,银耳炒鸡蛋,不光从外在的保养,还要从饮食上调理,银耳炒鸡蛋美味下饭,对皮肤特别好。银耳加此物一起炒,每天吃3次,除去老雀斑,皮肤变好了,人也瘦了。

银耳被称为贫民的燕窝,常常被人们买回去煮汤喝,银耳口感很清脆,嫩嫩滑滑,有着独特的味道,营养又丰富,不仅可以煮汤,还可以凉拌,甚至热炒,这次和鸡蛋一起搭配,不仅改善皮肤,又能解馋刮油呢,做法还简单,下面,介绍下这道菜的做法。

银耳炒鸡蛋,我们做这个菜的时候,先准备一些银耳,鸡蛋2个,盐适量,胡椒粉少许,食用油适量。

1,首先,银耳要提前几个小时浸泡在温水内,等待泡发后,去蒂掰成小朵,紧接着,再用清水多冲洗几遍,放在一边沥水。

2,这个时候,要把鸡蛋敲碎在碗中,用干净的筷子顺时针搅拌均匀,备用即可。

3,起锅后,先把食用油放锅中,将鸡蛋液放锅中,煎成金黄色装盘。

4,炒锅内再放些油,将银耳放锅中快速的翻炒片刻,当银耳炒到断生的时候,把鸡蛋放进去。

5,两种食材快速的翻炒融入一起,加上些盐,少许的胡椒粉进去,炒到入味就可以装盘了。我们都知道银耳的功效,银耳一直被女孩子所青睐,银耳中的胶质,胶原蛋白等成分,皮肤粗糙的人吃一些,能够改善肌肤的状态,调理气血,皮肤白里透红,健康的皮肤,细腻又水润。另外,常吃银耳炒鸡蛋这个食材,对肠胃特别好,有助于消化和排毒,体内的一些垃圾毒素排干净,又能促进营养的吸收,而银耳的热量低,膳食纤维高,有利于清肠瘦身。

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